Jak wskazuje znane przysłowie, jesteśmy tym, co jemy. Z tego powodu powinniśmy uważać na to, co jemy, by nie narażać się na poważne choroby. Nieodpowiednie jedzenie może prowadzić nie tylko do otyłości, jaka jest obecnie jedną z chorób cywilizacyjnych. Znacznie częściej możemy narazić się na problemy z układem pokarmowym, czy krążeniem. Z tego powodu powinniśmy jeść takie potrawy, które dostosowane są do trybu naszego życia. Jeśli nasza praca związane jest z trybem siedzącym powinniśmy przede wszystkim ograniczać ilość spożywanych potrwa w jakich znajdują się składniki energetyczne. Ważne jest, by zjadać obfite śniadanie, jakie daje nam energię na cały dzień. Jeśli chcemy dostarczyć dodatkowej energii naszemu organizmowi w ciągu dnia, lepszym wyborem jest jabłko, czy inny owoc, niż batonik w jakim znajdują się trudno przyswajalne tłuszcze. Nie powinniśmy również jeść, zbyt tłustych potraw. Takie potrawy możemy spożywać raz na jakiś czas, ale powinniśmy unikać jedzenia ich w sposób regularny. Tłuszcz może odkładać się w naszym ciele, jeśli nie spędzamy aktywnie naszego, wolnego czasu. Nasz organizm zawsze korzysta na początku z łatwo przyswajalnych źródeł energii, a dopiero w dalszej kolejności rozkłada złożone substancje.

Leave a Reply

Czy wiesz że
  • Twoje ciasta, ciasteczkaTwoje ciasta, ciasteczka
    Na pewno ciastka bardzo dobrze będą smakowały, nie tylko najmłodszym łasuchom. Tutaj doskonale można uwzględnić także tych starszych smakoszy domowych ciast i ciastek. Zazwyczaj przepisy są bardzo dobrze wykorzystane także …
  • By dobrze gotowaćBy dobrze gotować
    Doskonale wiemy o tym, że w swoim życiu człowiek niejednokrotnie musi uporać się z różnego typu problemami, które to utrudniają mu życie. Niestety, ale bardzo często dochodzi do takich sytuacji, …
Lipiec 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Strony